テスト週間

こんばんは!

昨日は午前中に体育館で体幹などの筋トレと持久系と柔軟系をやりました。
一つ一つの種目がきつく、全員必死に頑張りました。
体幹ではバージョンアップをして側筋の足上げが30秒から1分に延びました。
日に日に筋肉がついている気がします。
でもまだまだ弱いのでこれからもきついトレーニングを耐えて
成長できるといいです。

今日からテスト1週間前ということで自主練習になります。
グランドが使えない中でどれだけ効率のよい練習をするかが
大切になってきます。
テストもあるので練習の時間が減ってしまいますが
短い時間でもためになるような練習をしましょう!
しっかり身体を動かしてテスト明けの走り込みでは
全員がしっかり走れるように頑張りましょう!

勉強もしっかりして単位を落とさないように・・・

お疲れ様でした。