12月!

こんばんわ!今夜は風が強いですね^^;

今日は朝練習でした!
最近の朝練習は質よりも量を意識して
内容たっぷりで行っています!

いつも通りにアップをして、ブルーシートの上で筋トレ
体幹・腹筋を中心に筋肉を痛めつけていきます^^
今日は股関節のメニューも行いました!
終わった直後から股関節が筋肉痛という人も...汗

それからマスコットをつかった早打ち
少しの時間でしたがアメリカンノックも行いました!
アメリカンノックを行っている横でピッチャーは走りこんでいました^^

こんな風に練習内容も冬用に変わってきました!
これからどんどん寒くなると思いますが頑張っていきたいと思います^^

明日も朝練です!体のケアをしっかり行って頑張っていきましょう!
おつかれさまでした!